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코코아 효능 한방에 정리했습니다.

by 사랑하거든요 2023. 1. 5.
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코코아 효능을 공유하려고 합니다. 이 자료를 모두 읽으면 코코아 효능을 이해하게 될 겁니다. 코코아 효능이 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해 드리겠습니다.

코코아 효능

종아리 쥐 나는 이유 보기 좋게 준비했어요.

우리가 자주 마시고 별거 아니라고 예상하는 코코아가 사실 놀라운 효능을 가지고 있다고 합니다. 하지만 자판기에서 나오는 코코아는 단맛을 내기 위해 생각보다 설탕이 많이 들어 있어서 건강에는 좋지 않을 수 있습니다. 코코아 드실 분들은 코코아 파우더를 구하셔서 꼭 집에서 뜨거운 물에 넣어 드시는 게 좋습니다.

코코아 효능입니다.

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1. 치매입니다.

미국 하버드 대학의 연구에서도 밝혀진 코코아 효능의 첫 번째는 치매 예방입니다. 70세 전후 노인분들을 대상으로 하버드 의대에서 연구를 해본 결과 하루에 두 잔씩 항상 코코아를 마시면 두뇌 기능이 다시 활성화돼 기억력 감퇴를 억제시키고 결과적으로 치매를 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

코코아 속에 들어 있는 항산화 성분 때문에 이런 기적적인 효과가 일어난다고 합니다. 우리 몸의 혈액을 뇌에 잘 공급해 주기 때문에 뇌 기능 감퇴로 인한 치매 등을 사전에 예방할 수 있다고 합니다.

2. 피곤해요

개인적으로 제가 가장 많이 겪는 코코아 효능이고 두 번째는 피로 해소 효과입니다. 코코아는 원래 카카오와 같은 뜻이지만 한국에서는 카카오라는 말보다는 코코아라는 말을 더 가깝게 이용하고 있습니다. 원래 군인들이 오랜 전투로 지치고 힘들 때 우연히 카카오 열매를 먹고 피로가 회복됐다는 데서 유래한 것이 이 카카오인데 그 유래만큼이나 피로 해소에 큰 도움이 됩니다.

우리 몸의 피로는 보통 혈액에 당분이 충분하지 않으면 우리 몸이 움직이는 데 필요한 칼로리를 만들어내지 못해 피로해지는 경우가 있습니다. 이럴 때 코코아는 체내에 당분을 공급하고 빨리 당이 분해돼 필요한 에너지원으로 이용할 수 있게 해 피로를 회복시킵니다.

3) 슬프고 외롭다면요.

기분전환으로 초콜릿 드신다고 하시는 분들 주변에서 보셨겠지만 초콜릿은 기침뿐만 아니라 우울증 개선에도 도움이 된다고 합니다. 원래 초콜릿은 코코아 분말을 활용해서 만든 제품입니다.

코코아 속에는 페닐에틸아민이라는 성분이 들어 있어서 정신이 불안정할 때 정신을 진정시켜 주는 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 스트레스도 해소하고 우리 뇌에 행복을 느끼게 하는 물질을 생성시켜 기분 전환에도 좋다고 합니다.

4. 암입니다

코코아의 효능을 말씀드리면서 꼭 빼놓을 수 없는 게 항암 효과입니다. 한번 걸리면 생명까지 위협하는 무서운 암의 주요 원인은 활성산소라고도 불리는 프리라디칼이 주된 원인입니다. 코코아는 위에서도 말씀드렸듯이 이런 프리라디칼을 없애는 항산화 작용이 뛰어나고 코코아 속에는 항산화 물질인 카테킨탄닌 카카오폴리페놀이 풍부하게 들어 있습니다.

우리가 보통 항암 효과가 있는 차를 떠올리면 우선 녹차를 떠올릴 뿐인데 놀라운 것은 코코아 차가 녹차보다 항산화 물질이 많이 들어 있다는 연구 결과가 있을 정도입니다.

5. 심장의 강화 이뇨 개선입니다.

마지막으로 빼놓을 수 없는 코코아 효능을 소개하자면 강심작용과 이뇨작용을 개선시켜주는 엄청난 효과입니다. 강심작용이란 말 그대로 심장을 강하게 해주는 작용을 말하는데 우리 몸 구석구석까지 혈액을 공급해주는 심장에 좋은 영향을 미치는 것이 바로 이 코코아라고 합니다.

아까 말씀드린 치매 예방과 일맥상통하는 부분이라고 할 수 있는데 우리 몸속에 수많은 영양소를 효과적으로 운반하는 혈액을 뇌와 손발 말단에까지 효과적으로 뿌리는 심장 자체를 튼튼하게 해 주기 때문에 정말 이만한 식품이 또 있나 싶을 정도입니다.

혹은 코코아는 우리 몸의 노폐물을 신속하게 배출시키고 신진대사를 원활하게 하는 이뇨작용도 향상하는 효과가 있는 것으로 유명합니다. 코코아 속에 들어 있는 데오브로민이라는 성분이 이런 작용에 도움이 된다고 합니다. 데오브로민은 이뇨작용뿐만 아니라 필요 이상으로 힘을 주어 굳어진 근육이 있으면 그 근육까지 풀어주는 효과가 있다고 합니다.

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코코아 효능을 전달해 드렸습니다. 어떻게 생각하시나요? 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하세요.

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