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카카오닙스 효능 부작용 간결하게 정리했어요.

by 사랑하거든요 2023. 1. 21.
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카카오닙스 효능 부작용에 관련된 내용을 알아보겠습니다. 이 게시글을 읽어주시면 카카오닙스 효능 부작용을 이해하시게 될 것입니다. 카카오닙스 효능 부작용의 정보가 필요하시다면 모두 읽어주세요. 아래의 글로 알아봅시다.

카카오닙스 효능 부작용

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 보기 쉽도록 정리하였습니다.

카카오닙스는 초콜릿의 원료가 되는 카카오콩을 건조해 구운 후 껍질을 분리하여 잘게 분쇄한 것입니다. 이런 카카오닙스는 아로니아, 강황과 함께 세계 3대 항산화 식품으로 꼽히는데 차로 우려서 섭취하거나 요구르트나 과일 샐러드에 토핑 해서 먹어도 좋습니다. 그러면 세계 3대 항산화 식품으로 꼽히는 카카오닙스는 어떤 효능이 있는지 바로 알아볼까요?

카카오닙스의 효능입니다.

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1. 장운동에 좋아요.

카카오닙스의 효능이 첫 번째네요. 장 운동에 도움이 됩니다. 카카오닙스에는 레몬의 약 52배에 해당하는 식이섬유가 함유되어 있을 정도로 식이섬유가 풍부하여 장운동에 도움이 될 뿐만 아니라 변비 예방, 개선에도 도움이 됩니다.

2. 다이어트입니다.

카카오닙스 효능 두 번째입니다. 다이어트에 좋아요. 카카오닙스에는 강력한 항산화 성분으로 알려진 카테킨이 녹차보다 60배나 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있는데 카테킨 성분은 콜레스테롤을 낮추고 체지방을 감소시켜 다이어트에 도움이 됩니다.

3. 스트레스 해소입니다.

카카오닙스 효능 세 번째입니다. 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 카카오닙스에는 우울증 치료에도 쓰이는 페나르에틸아민이라는 성분이 있어 기분 전환에 도움을 줄 뿐만 아니라 마그네슘 함량도 높아 스트레스 해소는 물론 무력감, 우울증, 불면증 개선에도 도움이 됩니다.

4. 기억력, 집중력 강화입니다.

카카오닙스의 효능은 네 번째입니다. 기억력, 집중력 강화에 도움이 됩니다. 카카오닙스는 항산화 성분이 풍부해 노화를 늦추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 치매 예방, 집중력 강화, 기억력 강화에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

5. 동맥경화 예방입니다.

카카오닙스 효능 다섯 번째입니다. 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 카카오닙스는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높이는 효능이 있어 혈관 내 염증을 줄여 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

6. 당뇨병 예방입니다.

카카오닙스 효능 6번째입니다. 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 카카오닙스에 함유된 카테킨 성분은 급격한 혈당 상승을 막는 효과가 있고 혈당 조절에 도움이 되기 때문에 당뇨병 예방과 개선에 도움이 됩니다.

7. 피부미용입니다.

카카오닙스 효능 7번째입니다. 피부 미용에 도움이 됩니다. 카카오닙스에는 노화를 방지하는 플라보놀, 프로시아니딘이 풍부하여 피부 상피층에 산소를 공급하고 자외선을 차단하여 건강한 피부로 가꾸어 줍니다.

8. 고혈압 예방입니다.

카카오닙스의 효능 8번째입니다. 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 카카오닙스의 카테킨 성분은 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 작용을 도와 혈관 안쪽에 쌓이기 쉬운 노폐물과 콜레스테롤을 없애 혈관 건강을 증진시키고 혈액순환을 좋게 하므로 고혈압은 물론 심근경색, 각종 심혈관질환 예방, 개선에도 도움이 됩니다.

9. 피로회복입니다.

카카오닙스의 효능은 9번째입니다. 피로해소에 도움이 됩니다. 카카오닙스의 항산화물질 폴리페놀은 피로회복에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력 증진에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

10. 근력 향상입니다.

카카오닙스 효능 10번째입니다. 근력 향상에 도움이 됩니다. 카카오닙스에 함유된 카테킨, 에피카테킨 성분은 신체 에너지를 더하는 효능이 있어 운동을 할 때 섭취하면 근력 향상에 도움이 됩니다.

카카오닙스 부작용 입니다.

다만 이렇게 다양한 효능이 있는 카카오닙스라도 과도하게 섭취하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 카카오닙스는 차가운 특성을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 사람이라면 섭취량에 주의할 것을 권장하며, 카카오닙스에는 카페인이 함유되어 있어 불안증이나 수면장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 카카오닙스는 하루에 4~5g(티스푼으로 2스푼 정도) 정도만 섭취하거나 평소 카페인에 민감한 사람이라면 카카오닙스를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

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카카오닙스 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다른 정보도 궁금하시다면 상단의 글들을 참고하세요.

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