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초록입 홍합의 효능

추워지면 관절 주변의 인대와 근육이 수축하여 통증이 생기고 움직이기 어려워집니다. 이로 인해 활동량이 줄어들고 관절 건강이 더 나빠질 수 있는데 이를 경계한다면서 실내 자전거나 걷기, 아쿠아로빅 등의 운동과 함께 관절에 좋은 영양제나 음식에 관심을 갖는 사람들이 많습니다. 사람들의 관심이 높아지는 만큼 새롭게 음식과 영양제가 속속 등장하기도 하고 몰랐던 과거 이야기들이 스포트라이트를 받으며 그 효능을 기대하기도 합니다.

뉴질랜드 해안가에 사는 마오리족의 관절 건강 비결로 꼽히는 초록입홍합도 이런 이유로 수없이 많은 사람들의 관심을 끌기 시작했습니다. 뉴질랜드에서 생산되는 녹색 홍합은 이름 그대로 일반 홍합과 달리 껍질에 녹색을 띠는 것이 특징입니다. 이는 강한 자외선에 대응하기 위해 항산화, 항염증 물질을 풍부하게 생산한 바닷속 플랑크톤을 듬뿍 함유하고 있기 때문이라고 합니다. 녹색 홍합은 일반 홍합과 달리 크기가 크고 부드럽게 녹는 듯한 식감을 자랑합니다.

하지만 영양성분을 충분히 섭취하기 위해서는 매달지 않고 많은 양의 생물을 먹어야 하기 때문에 녹슨 홍합 성분을 추출한 오일형 영양제를 드시는 것이 편리합니다. 녹조 개에는 글루코사민, 콘드로이틴, 오메가 3, 비타민C와 E, 칼슘과 인의 체내 흡수율을 향상하는 데 도움이 되는 프로 비타민D 함량이 높습니다.

1. 관절염을 예방합니다.

초록입홍합 효능은 첫 번째입니다! 녹색 홍합은 플랑크톤을 먹는 과정에서 항염 성분과 오메가3 지방산을 만들고 오메가 3 지방산은 일반 오메가 3보다 항염 효과가 250~300배 높기 때문에 이를 섭취하면 관절통과 관절염을 예방할 수 있습니다. 관절염은 노화로 인해 발생하므로 꾸준한 관심과 관리가 중요하다고 생각합니다. 관절염을 관리하기 위해서는 잘못된 생활습관을 개선해야 한다며 관절에 좋은 음식 섭취를 병행해야 합니다.

2. 고혈압 예방입니다.

초록입홍합 효능 두 번째입니다! 홍합 홍합에는 DHA, EPA 등의 불포화지방산이 포함되어 있습니다. 이는 혈액 내의 좋지 않은 콜레스테롤을 낮추고 혈류를 원활하게 하여 동맥경화나 고혈압을 예방할 수 있습니다.

3. 골다공증을 예방합니다.

초록입홍합 효능은 세 번째입니다! 나이가 들면 골다공증의 위험도 높아지는데 녹색 입홍합에는 뼈 건강에 중대한 역할을 하는 비타민D가 함유되어 있어 칼슘 흡수를 촉진하고 골다공증을 예방할 수 있습니다.

4. 간의 기능을 개선합니다.

초록입홍합 효능은 네 번째입니다! 녹색 입 홍합에는 타우린 성분이 다량 함유되어 있습니다. 타우린은 담즙 분비를 돕고 간의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 간 기능이 개선되면 숙취 해소, 피로 해소에 도움이 됩니다.

5. 피부 노화를 방지합니다.

초록입홍합은 다섯 번째입니다! 녹색 입 홍합에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지할 수 있습니다. 불포화지방산이 혈액순환에 도움을 주고 피부의 신진대사를 좋게 해 피부를 맑게 해 줍니다. 혹은 녹색 입 홍합에는 글루코사민과 콜라겐 등 피부 보습을 돕는 성분도 포함되어 있습니다.

6. 치매 예방입니다.

초록입홍합 효능은 여섯 번째입니다! 녹색 입홍합에 들어 있는 불포화지방산의 경우 관절 건강 이외에 좋은 효능이 있습니다. DHA는 뇌세포에 꼭 필요한 성분으로 학습 능력과 기억력을 높여 공부하는 학생들은 물론 치매 예방에도 좋습니다. 불포화지방산은 우리 몸에서 만들어지는 것이 아니기 때문에 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다.

7. 빈혈 예방입니다.

초록입홍합 효능 일곱 번째입니다! 녹구홍합에는 엽산과 철분, 비타민 B12 등의 조혈작용과 관련된 미네랄도 풍부하게 함유되어 빈혈에도 좋습니다.

이렇게 다양한 효능, 각별히 관절 건강에 도움이 되는 녹두 홍합인데 구입 전 몇 가지 주의사항이 있습니다. 평소 어패류에 알레르기 반응이 있으면 먹었을 때 발진, 가려움증, 목 붓기, 호흡곤란 등의 반응이 나타날 수 있으며 임산부나 수유부의 경우 안전성에 대한 지식이 충분하지 않으므로 섭취를 자제해야 합니다. 아니면 지금 질환을 앓고 있거나 약을 복용 중이시면 반드시 담당 의사와 상의 후 구매를 초이스 하셔야 합니다.