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심장마비 전조증상 예방법 보기쉽게 정리해봤습니다.

by 사랑하거든요 2023. 1. 25.
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심장마비 전조증상 예방법에 관련된 내용을 탐구하겠습니다. 이 내용을 읽으시면 심장마비 전조증상 예방법을 이해하시게 될 것입니다. 심장마비 전조증상 예방법이 궁금하다면 모두 읽어주세요. 아래의 문서에서 정보를 드리겠습니다.

심장마비 전조증상 예방법

고사리 효능 부작용 간결하게 정리하였습니다.

돌연사라는 단어는 말만 들어도 무섭네요. 정상이었던 사람이 갑자기 사망하는 돌연사는 여러 가지 원인이 있는데 그중에서도 급성 심정지가 가장 넓은 원인이라고 합니다. 스토레는 만병의 근원이라고 하죠. 급성 심정지도 스트레스에 의해 발행되는 경우가 많은데요.

과도한 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되어 맥박이 빨라지고 혈압이 올라간다고 합니다. 이때 우리 몸의 면역력이 많이 떨어져 있거나 진즉 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 증상을 앓고 있는 경우 급성 심정지로 인한 사망으로까지 이어질 수 있다고 합니다. 따라서 평소 자신의 몸에 이상이 없는지 확인하고 정기적인 건강검진을 통해 심장병 여부를 파악하는 것이 좋습니다.

더불어 아래 심장마비의 전조증상을 경고하는 몸의 6가지 신호를 꼼꼼히 살펴본 후 만약 해당 증상이 있다면 반드시 병원을 방문하여 정밀검사를 받는 것이 좋다고 합니다. 심장마비의 전조증상, 어떤 증상이 있나요?를 경고하는 신체신호 6개를 꼼꼼히 살펴본 후 만약 그 증상이 있다면 반드시 병원에 가서 정밀검사를 받도록 해야 합니다.

1. 식은땀을 동반한 어지럼증입니다.

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평소보다 심박수가 빨라졌다 느려졌다 하는 증상을 '부정맥'이라고 하는데 이 부정맥이 발생하면 '어지럼증'을 느끼게 된다고 합니다. 따라서 식은땀이 흘러 머리가 어지러우면 이는 심장마비로 이어지는 '부정맥' 신호일 수 있기 때문에 이런 증상이 잦다면 간과하지 말고 검사를 받는 것이 좋다고 합니다.

2. 가슴의 압박, 그리고 통증입니다.

숨을 쉴 때 가슴이 불편하거나 심지어 통증까지 느낀다면 협심증 증상이 아닐까 의심해봐야 합니다. 협심증이란 심장 근육에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥이 막혀 혈액순환이 정상적으로 이뤄지지 않는 것을 말하는데, 이는 돌연사의 원인이 될 수 있다고 합니다. 특히 나나 협심증은 가슴 통증뿐만 아니라 왼팔, 목 등이 당겨지는 증상도 있기 때문에 해당 증상이 없는지 주의 깊게 살펴보는 것이 중요하다고 합니다.

3) 감기 또한 독감입니다.

면역력이 크게 저하되어 감기나 독감에 걸리면 심장 발작이 일어날 가능성도 높아진다고 합니다. 또 심장마비가 오기 직전의 증상이 감기에 걸렸을 때의 증상과 비슷하기 때문에 그냥 감기라고 해서 쉽게 간과해서는 안 된다고 합니다.

4) 신체허약입니다.

심장은 근육으로 되어 있기 때문에 몸의 근육이 빠지면 자연스럽게 심장의 기능도 약해진다고 합니다. 이것은 산소와 영양분의 원활한 공급을 막고 심장 발작으로까지 이어질 수 있습니다. 그래서 평소에 몸에 힘이 빠지는 느낌이 든다면 반드시 의사와 상의를 해봐야 한다고 합니다.

5. 잦은 피로감이 있습니다.

피로도가 높고 혈압이 낮아져 심장에 넓은 무리가 갈 수 있다고 합니다. 만약 휴식이라도 회복되지 않는 피로감이 6개월 이상 지속되면 심장마비로 이어질 수 있기 때문에 반드시 의사와 상의해봐야 한다고 합니다.

6. 호흡곤란입니다.

심장과 폐는 한쪽이 약해지면 바로 다른 쪽에도 영향을 준다고 합니다. 따라서 호흡이 곤란한 경우 이는 심장의 기능이 약해져 혈액순환이 원활하지 않다는 신호일 수도 있다고 하니 이 또한 간과해서는 안 된다고 합니다.

심장마비를 예방하기 위해서는 평소 금주, 그리고 금연 실천이 필요합니다. 식습관을 개선하고 규칙적인 운동이 필요하다고 합니다. 심장마비의 주요 원인이 되는 혈관질환의 증상은 식습관 개선과 운동만으로도 좋아지기 때문입니다. 포화지방산이 많은 튀김, 빵, 과자 등을 적게 먹는 것도 도움이 되고요. 짠 음식이나 가공식품을 피하고 과일, 채소 등 자연식품을 먹어주는 것도 중요하다고 합니다. 운동은 조깅, 자전거 같은 유산소 운동이 좋겠어요. 특히 나나 심장마비의 75%는 집에서 발생하기 때문에 만약 위험질환을 가진 환자가 있다면 심폐소생술을 익히는 것이 좋다고 합니다.

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심장마비 전조증상 예방법을 알아보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 다른 정보도 필요하시다면 상단의 글들을 참고해 주세요.

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