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술 끊으면 나타나는 증상 보기쉽게 정리했어요.

by 사랑하거든요 2023. 1. 26.
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술 끊으면 나타나는 증상에 관련된 내용을 알아보도록 하겠습니다. 이 포스트를 읽어주신 분들은 술 끊으면 나타나는 증상을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 술 끊으면 나타나는 증상의 정보가 필요하시다면 모두 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해 드리겠습니다.

술 끊으면 나타나는 증상

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특히 수많은 회식이 있는 직장문화 속의 인간관계에서 술은 떼려야 뗄 수 없는 음식 중의 하나입니다. 술은 때로는 슬픔을 가라앉히고 때로는 기쁨을 배가하거나 어색한 사이를 가깝게 해주는 마성의 매력이 있습니다. 또한 담배와는 달리 소량을 섭취하면 건강에도 조금은 도움이 됩니다.

그러나 술은 술이며 그 이상도 이하도 아니기 때문에 자주 과음하면 건강에 여러 가지 해로운 결과를 가져옵니다. 따라서 적당한 음주가 무엇보다 필요합니다. 특히 술로 건강이나 관계에 문제가 생긴 경우에는 술을 끊는 것이 최선의 방법입니다. 물론 힘들겠지만 술을 끊으면 나타나는 증상 중에 술을 끊으면 좋은 점을 몇 가지 알아보도록 하겠습니다.

1. 위 건강입니다.

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조금의 알코올이라도 위산 분비를 자극해서 위를 자극한다고 합니다. 이것은 위통이나 위염, 구토, 설사를 일으킬 수 있고, 과음하면 위출혈도 일어날 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 이것들을 예방하기 위해서는 술을 마시지 않는 것이 좋다고 하네요.

2. 부정적인 감정이 줄어듭니다.

기분이 나쁘거나 슬플 때 자주 술을 찾진 않나요? 아마 많은 분들이 기쁠 때보다는 이런 경우에 술을 더 많이 찾는 경향이 있어요. 하지만 술을 섭취하면 일시적으로 기분이 좋아집니다. 괜찮지만 오래는 불안감과 함께 우울한 감정을 더 키울 수 있다고 합니다. 알코올이 기분을 조절하는 신경 전달 물질은 교란시키기 때문이라고 합니다. 그래서 알코올 중독자들이 술을 계속 찾는 이유도 여기에 있다고 합니다.

3. 숙면을 취할 수 있습니다.

왠지 모르게 잠이 오지 않으면 술의 힘을 빌려 잠을 자기도 합니다. 하지만 술을 섭취하면 졸린다는 속설과 달리 술은 수면을 방해합니다. 자도 피로를 풀고 뇌를 맑게 하는 깊은 수면을 취할 수 없게 됩니다. 한 연구에 따르면 술을 끊은 실험 참가자들의 수면의 질이 많이 높아졌다고 합니다.

4. 살이 빠집니다.

술을 끊으면 나타나는 증상 중 가장 기쁜 소식입니다. 술은 생각보다 칼로리가 높아요. 맥주 한 잔은 약 150칼로리, 와인 한 잔은 약 121칼로리나 됩니다. 더 넓은 문제는 술과 함께 먹는 기름진 안주입니다. 이 칼로리들은 상상을 초월하기 때문입니다. 그래서 일주일에 몇 번씩 회식을 하게 되면 체중이 늘어나는 것은 피할 수 없는 현실이라고 합니다.

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술 끊으면 나타나는 증상에 대해서 알아보았습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하십시오.

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